CONDICIONAMENTO FÍSICO

Muitos são os benefícios desde a melhora da auto estima, estado de ânimo e bem estar,

respiratório, cardiovascular e perda de peso.

Toda a rotina de exercicíos devem ser progressiva acompanhada de um profissional, no minimo

2 a 3 vezes por semana de 30 a 45 minutos de atividade aeróbia: caminhada, trotes, bicicleta,

elipticon, natação e hidroginástica.